食谱
第七周(2014、10、13—2014、10、17
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 清蒸鲳鳊鱼 红烧萝卜 茼蒿豆腐汤 大米70克 鲳鱼90克 萝卜120克 茼蒿20克 豆腐10克 |
玉米饭 毛豆烧鸡腿 炒青菜 海带排骨汤 玉米5克 大米65克 毛豆20克 鸡腿90克 青菜100克 海带5克 排骨10克 |
三鲜水饺 (猪肉、芹菜、香菇) 苹 果 猪肉65克 芹菜100克 香菇20克 苹果80克 |
米 饭 油爆大虾 红烧冬瓜 菠菜猪肝汤 大米70克 对虾90克 冬瓜150克 菠菜20克 猪肝15克 |
米 饭 红烧鸭块 蒜蓉花菜 黄瓜鸡蛋汤 大米70克 鸭块90克 花菜120克 黄瓜20克 鸡蛋10克 |
午 点 |
香 梨80克 蒸山芋80克 |
皮蛋瘦肉粥50克 |
血糯红枣粥50克 |
小、大班:豆沙卷50克 中班:玫瑰花卷50克 |
萨琪玛50克 |
晚 餐 |
米 饭 土豆烧肉 苋菜汤 大米70克 猪肉65克 土豆100克 苋菜30克 |
米 饭 大白菜烧牛肉 丝瓜汤 大米70克 牛肉70克 大白菜120克 丝瓜30克 |
米 饭 红烧狮子头 糖醋包菜 平菇汤 大米70克 猪肉65克 包菜100克 平菇30克 |
米 饭 卤鸭心肝 香干炒笋瓜 菜秧汤 大米70克 笋瓜100克 鸭心肝65克 香干10克 菜秧30克 |
什锦肉丝面 (肉丝、西红柿、 木耳) 面条60克 猪肉65克 西红柿90克 木耳10克 |